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アスリートのための10分間のディナー

STACK Expert Kait Fortunatoは、休日に10の迅速で健康的な食事の選択肢を提供します。

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より多くの水を飲むための11の簡単なトリック

STACKのブランドンホールは、十分な水を飲んでいることを確認するのに役立つ11の戦略を提供します。

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砂糖を入れるとは思わない13の食品(インフォグラフィック)

糖度が高いために避けるべき食品を見つけてください。

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13の恐ろしい飲み物とそれらがあなたの体に何をするか

液体のジャンクフードは、あなたが思っているよりもはるかに一般的です。

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アスリートのための2つの健康的なスープとシチュー

スープやシチューは、食事や軽食に栄養を追加するための簡単で健康的な方法です。これらの健康的なレシピは、アクティブなライフスタイルを促進し、免疫システムを強化し、寒い冬の日のランニングから回復するのに役立ちます。

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「ダイエット」せずに痩せ続けるための2つの秘訣

空腹を感じさせ、スナックを渇望させる短期間の食事は、それを減らすつもりはありません。

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筋肉を構築するのに役立つ3つのおいしい回復シェイク

タフなトレーニングの後に筋肉を構築するのに役立つ、おいしいリカバリーシェイクを作るためにこれらの3つを簡単に試してください。

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ショッピングリストに含まれる3つの食品(および含まれない3つの食品)

あなたがプレイするスポーツとあなたがSTACKでリードする人生をより良くしてください。毎日でトレーニング、栄養、ライフスタイルを改善する

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筋肉痛を和らげる3つのフルーツレシピ

スタックエキスパートで登録栄養士のダニエルマッハは、筋肉の回復を早めることが証明されている果物を含む3つのおいしいレシピを提供しています。

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あなたの体を脂肪燃焼マシンに変える3つの重要な方法

STACKエキスパートのJimCarpentierが、休暇中に脂肪を燃焼する方法に関するヒントを提供します。

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すぐに死ぬ必要がある3つの代謝神話

誰もがより速い代謝を望んでいますが、それを達成することはそれほど簡単ではありません。ここに、永久に破壊される必要がある3つの長年の代謝神話があります。

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3タンパク質神話アスリートは信じることをやめる必要があります

これらのタンパク質の神話があなたの栄養プログラムを狂わせないようにしてください。

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思ったより簡単に作れる3つのデザイナープロテインシェイクレシピ

これらの自家製プロテインシェイクと全食品成分は、10代の若者が栄養摂取量を増やすための健康的な方法です。

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10代の若者が実際に好きになる3つのプロテインシェイクレシピ

プロテインシェイクは、若いアスリートが次の身体活動のセッションに備えることができるように、燃料を補給してすばやく回復するのに役立ちます。

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食事にタンパク質を簡単に追加する3つの方法

若いアスリートは必ずしも十分なタンパク質を食べるとは限りません。これらの3つのヒントに従って、この重要な主要栄養素を十分に摂取してください。

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あなたの食事療法が怪我がより速く治るのを助けることができる3つの方法

STACKエキスパートのJoelTotoroが、怪我の回復における栄養の重要な役割について説明します。

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朝のトレーニングでパワーアップする4つの簡単な朝食

スポーツ栄養士のレスリーボンチは、朝のトレーニングの前に適切に燃料を補給する4つの方法を提供します。

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テールゲートパーティーのための4つの健康食品

テールゲートパーティーを計画していますか?それがあなたの丸一週間を台無しにさせないでください。 STACK Expert KaitFortunatoによって提案されたいくつかの健康的なオプションを詰め込みます。

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全国チャンピオンが従う4つの新しいレスリングダイエットルール-そしてあなたもすべきです

まだ食物制限と水分喪失によって体重を減らしていますか?あなたのレスリングダイエットにアプローチするより良い方法があります。栄養アドバイザーのジェイソン・バーバーが説明します。

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アスリートがフードジャーナルを保持する必要がある4つの理由

フードジャーナルは、あなたがより健康的に食べ、より良いパフォーマンスをするのを助けることができます。

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