フィットネス

ランニングよりも多くのカロリーを消費する10のエクササイズ

カロリーを消費するために舗装を叩く必要はありません。 Men's Healthのこの記事は、10の優れた選択肢を提供します。

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15分間の全身AMRAPワークアウト

時間に追われている場合、STACKエキスパートのRoger Lockridgeは、15分余裕があれば、良いトレーニングを続けることができると言います。

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フィットネス

スパルタンレース世界チャンピオンのジョナサンアルボンから障害物レースを支配するための17のヒント

障害物レースのチャンピオンであるジョナサンアルボンは、次の(または最初の)スパルタンレースでベストを尽くすのに役立つ17のヒントを共有しています。

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フィットネス

あなたの忙しいスケジュールにトレーニングを合わせるための4つのヒント

これらの4つのシンプルで効果的なヒントをあなたの忙しいライフスタイルに取り入れて、あなたの人生の最高の形に入る道を進んでください。

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フィットネス

5つの一般的な自由形の水泳の間違いとそれらを修正する方法

自由形の水泳は、その名前が示すほど簡単ではありません。これらのテクニックの修正は、あなたがより良い自由形スイマーになるのに役立ちます。

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フィットネス

あなたのトレーニングと一貫性を保つための5つの簡単な方法

これらの戦略は、あなたが一貫してジムに行き、利益を上げ続けるのを助けることができます。

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フィットネス

新しいお父さんのための5つの重要なフィットネスのヒント

新生児を持つことは確かに大きな変化です。しかし、準備を整え、心を開いておくことで、あなたのフィットネスはあなたの子供と一緒に成長することができます。

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運動しない大人のための5つの心臓の健康的な活動

心の健康を長持ちさせるための第一歩として、誰もができる5つの活動をご紹介します。

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非ランナーのための5Kトレーニングプログラム

STACKエキスパートのRogerLockridgeが、彼の最初の5Kレースでの9週間のトレーニングプログラムの経験と結果を共有します。

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フィットネス

ブラジリアン柔術がアスリートをより良くする5つの方法

ブラジリアン柔術は、筋力、筋持久力、心血管持久力、柔軟性を利用して、さまざまなフィットネス属性を開発します。

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フィットネス

デスクで健康を維持する5つの方法

一日中の機能的な動きは、健康と生産性の両方の鍵です。

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フィットネス

6あなたの体が毎日通過する奇妙な変化

ロッコモント博士は、1日の間にあなたの体が自然に変化する6つの方法を列挙しています。

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フィットネス

筋肉痛を緩和する7つのステップ

スタックエキスパートのマット・タンネバーグ博士は、運動活動に起因する筋肉痛と戦うための7つの方法を提供しています。

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フィットネス

体調を整えるための初心者向け3か月プラン

このフィットネスの初心者向けガイドは、体調を整えるための道を歩むためのわかりやすい計画を提供します。

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フィットネス

BMIがアスリートにとって公平でない理由

BMIは、アスリートの体組成の最良の尺度ではありません。それは公平ではなく、他の方法の方が信頼性があります。

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フィットネス

ストレッチよりも効果的なタイトな股関節屈筋の治療

フォームローリングは素晴らしいですが、タイトな股関節屈筋と前部骨盤傾斜を治療するには十分ではありません。また、適切に呼吸する必要があります。見てみな。

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フィットネス

ビクラムヨガはあなたにぴったりですか?初心者のための3つの長所と短所

ビクラムヨガとは何ですか?長所と短所を学び、それがあなたに適しているかどうかを調べます。

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カーフィット:次のロードトリップのための4つのエクササイズ

車の中で何時間もあなたのフィットネスを妨害しないでください。これらの4つのエクササイズで、路上で体調を整えましょう。

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フィットネス

「ポケモンGO」は実際にあなたのフィットネスを改善しますか?

ポケモンを追いかけることは実際にあなたが形を整えるのを助けますか?

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フィットネス

自宅でできる7つの素晴らしい脂肪燃焼エクササイズ

これらの7つのエクササイズは、脂肪を燃焼させるのに役立ち、どこでも行うことができます。

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