コンディショニングトレーニング

アスリートが有酸素運動を制限すべき3つの理由

ロッキーバルボアは完全に間違っていたわけではありません。適切に適切な状況で行われると、定常状態の有酸素トレーニングがその役割を果たします。

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サッカーの持久力を構築する3つの方法

サッカーの準備をしているとき、最善の方法は、急速に変化する状況に適応するように体を鍛えることです。

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ランニングが嫌いな人のための5つのカーディオルーチン

トレッドミルを置き去りにする時が来ました。

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ペロトンバイクはおそらくあなたの夢の体を手に入れません。これが理由です

あなたのルーチン全体がペロトンバイクでのホッピングで構成されている場合、あなたはあなたの体に見られる変化のタイプを本当に制限しています。

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強くてパワフルでありながら持久力を向上させる方法

STACKエキスパートのDougFioranellaが、アスリートが体力やパワーを失うことなく、スポーツの持久力を高める方法について説明します。

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アスリートが神経系について知っておくべきこと

トレーニングを最大化するには、交感神経系と副交感神経系の両方の影響を理解する必要があります。

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ミゲル・カブレラは、レブロンのトレーナーと組んだ後、2週間で11ポンドを落としました

カブレラは2017年にキャリアの中で最悪のシーズンを過ごしましたが、トレーナーのデビッドアレクサンダーとの新しいレジメンから素晴らしい結果が得られています。

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スタンレーカップのスター、ライアン・オライリーは、厳格で非正統的なトレーニングに支えられています

セントルイスブルースセンターのライアンオライリーには、これまでに出会った中で最もユニークなトレーニングレジメンの1つがあります。

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早く形を整えるのに最適な4種類のカーディオ

悪い条件付けがあなたを妨げさせないでください。

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スイマーとトライアスリートに最適なドライランドカーディオ

このトレーニングツールは、スイマーが水中での強力なストロークに必要な上半身のパワーと持久力を構築するのに役立ちます。

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疲れたときにアスリートに膝に手を置くように勧める理由

最近の研究では、腰をかがめることが、古典的な「頭に手を当てる」ポーズと比較して優れた回復姿勢であることがわかりました。

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これらのHIITトレッドミルワークアウトを試して、すばやく体を鍛えましょう

STACKエキスパートのSteveGreenは、コンディショニングの改善に役立つ4つのHIITトレッドミルトレーニングを提供しています。

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ビクター・オラディポはこの夏非常識な形になりました、今彼はスーパースターのように遊んでいます

インディアナペイサーズはポールジョージと取引したときにスーパースターを失いましたが、ビクターオラディポは今シーズンこれまでのところ彼の靴を埋めることができる以上のものに見えます。

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この400メートルのウォーキングランジワークアウトは、あなたのコンディショニングとタフネスをテストします

これは、これまでで最も難しいランジトレーニングです。

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呼吸ガジェットを3回ツールドフランスの勝者が誓ったときに何が起こったのか

ツールドフランスで3回優勝したクリスフルームは、「タービン」と呼ばれる呼吸装置を使用しています。鼻の気流を増やすため。自分で試してみました。

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縄跳びがアスリートの必需品である理由

体のすべての筋肉に当たるこのトレーニングを試してみてください。15〜20分のアクティビティが必要で、ケトルベルとロープだけが必要です。

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レスリングコンディショニングワークアウトのすべきこととすべきでないこと

レスリングコンディショニングトレーニングが長距離走ではなくスプリントに焦点を当てるべき理由をご覧ください。

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